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Horário 5 - 1° Vaga

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3

Tempo

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Panturrilha Sentada com Halteres

Séries

3

Tempo

∞

Cadeira Extensora

Séries

3

Tempo

∞

Flexora Banco Unilateral

Séries

3

Tempo

∞

Peso Morto com Halteres

Séries

3

Tempo

∞

Rosca Punho

Séries

3

Tempo

∞

Supino Inclinado com Halteres

Séries

3

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∞

Supino Reto com Halteres

Séries

3

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∞

Tríceps Coice

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3

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∞

Tríceps Testa

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3

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