Corda – AURIA FIT

Corda

Total de 11 exercícios com corda

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Pronto

Puxada Alta no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Ombro • Trapézio

Tríceps Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Remada Sentada com Corda

Bloco 1

Banco • Cabo • Corda

Costas

Remada Baixa Cruzada

Bloco 2

Cabo • Corda • Step

Costas

Pulldown no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Costas

Rosca Martelo no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Bíceps

Pullover com Corda no Cabo

Bloco 1

Banco • Cabo • Corda

Costas • Ombro • Peito

Tríceps Francês no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Extensão de Tríceps com Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

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