Todos os Exercícios – AURIA FIT

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Pronto

Rosca Pegada Fachada Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

Rosca Scott com Barra W Em Pé

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra W

Antebraço • Bíceps

Flexão de Punho Reversa com Anilha

Bloco 1

Anilha • Banco

Antebraço

Tríceps Pegada Pronada no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Rosca Bíceps Agachado

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

Fly com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

Costas • Ombro • Trapézio

Rosca Martelo Unilateral

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Bíceps

Encolhimento de Ombro no Cross

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Trapézio

Tríceps Testa

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

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