Todos os Exercícios – AURIA FIT

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Pronto

Flexão Diamante

Bloco 2

Peso Livre

Peito • Tríceps

Passada Lateral

Bloco 2

Peso Livre

Quadríceps

Agachamento Unilateral

Bloco 2

Peso Livre

Glúteos • Posterior • Quadríceps

Rosca Scott Martelo Unilateral

Bloco 1

1 Halter • Apoio Scott • Banco

Bíceps

Tríceps Testa na Barra w

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W

Tríceps

Tríceps Francês Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Elevação de Panturrilha Inclinado

Bloco 1

Banco

Panturrilha

Bíceps Deitado

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

Tríceps Pegada Pronada no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

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