Antebraço – AURIA FIT

Antebraço

Total de 20 exercícios de antebraço

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Pronto

Rosca de Dedos com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

Antebraço

Rosca Pegada Inversa Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

Rosca Scott Barra Reta

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra Curta

Antebraço • Bíceps

Rosca Punho

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta

Antebraço

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

Rosca Inversa Punho

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta

Antebraço

Rosca Pegada Fachada Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

Rosca Scott Unilateral em Pé

Bloco 1

1 Halter • Apoio Scott • Banco

Antebraço • Bíceps

Rosca Antebraço no Cross

Bloco 2

Cabo

Antebraço

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