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Bíceps

Total de 40 exercícios de bíceps

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Rosca Bíceps Agachado

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca Martelo no Scott

Bloco 1

2 Halteres • Apoio Scott • Banco

Bíceps

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Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca Pegada Fachada Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

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Rosca Scott no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Bíceps

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Pullover Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Bíceps • Ombro • Peito

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VÍDEO

Rosca Inclinado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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Rosca Direta no Cabo

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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