Peito – AURIA FIT

Peito

Total de 30 exercícios de peito

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Pronto

Supino Inclinado com Halteres

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Peito

Flexão Diagonal

Bloco 2

Peso Livre

Peito • Tríceps

Flexão Puxada Alternada

Bloco 2

2 Halteres

Costas • Peito

Elevação com Peso

Bloco 2

Anilha

Peito

Pullover com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Peito • Tríceps

Flexão

Bloco 2

Peso Livre

Peito • Tríceps

Flexão com Joelhos

Bloco 2

Peso Livre

Peito • Tríceps

Remada Alta no Cross

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Costas • Ombro • Peito

Crucifixo Reto

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Peito

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