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Peito

Total de 30 exercícios de peito

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Itens

Pronto

Blocos

Pronto

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Pronto

Elevação com Peso

Bloco 2

Anilha

Peito

Elevação Frontal com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Ombro • Peito

GIF
VÍDEO

Flexão Diagonal

Bloco 2

Peso Livre

Peito • Tríceps

Crossover Declinado

Blocos

Cabo

Peito

Pullover na Barra W

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W

Costas • Ombro • Peito • Tríceps

GIF
VÍDEO

Supino Centro

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Peito • Tríceps

Crucifixo Reto

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Peito

Crucifixo Unilateral

Bloco 1

1 Halter • Banco

Peito

Remada Alta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Ombro • Peito • Trapézio

GIF
VÍDEO
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