Estribo – AURIA FIT

Estribo

Total de 15 exercícios com estribo

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Pronto

Rosca Direta Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Tríceps Francês Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Remada Baixa Unilateral

Bloco 2

Cabo • Estribo • Step

Costas • Tríceps

Crucifixo no Cabo

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Peito

Rosca Scott Unilateral no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

Rosca na Polia Alta

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Tríceps Pegada Pronada no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Cabo Alto Cruzado

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Tríceps Coice Inverso no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

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