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Barra curta

Total de 19 exercícios com barra curta

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Pronto

Pullover com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Peito • Tríceps

Tríceps com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Punhos Traseira com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

GIF
VÍDEO

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

GIF
VÍDEO

Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Bíceps

Stiff Unilateral com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Bom Dia

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Rosca Punho

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta

Antebraço

Remada Alta

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Ombro • Trapézio

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