Barra curta

Total de 19 exercícios com barra curta

Músculos

Blocos

Pullover com Barra

Bloco 1

AnilhaBancoBarra CurtaSuporte Baixo

CostasPeitoTríceps

Tríceps com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Tríceps

Punhos Traseira com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Antebraço

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Antebraço

Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Bíceps

Stiff Unilateral com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

GlúteosPosterior

Bom Dia

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

GlúteosPosterior

Rosca Punho

Bloco 1

AnilhaBancoBarra Curta

Antebraço

Remada Alta

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

CostasOmbroTrapézio

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