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Bíceps

Total de 40 exercícios de bíceps

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Pronto

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Pronto

Rosca Scott

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Barra W

Bíceps

Rosca Bíceps Agachado

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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VÍDEO

Rosca Scott Barra Reta

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra Curta

Antebraço • Bíceps

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VÍDEO

Rosca Scott com Barra W Em Pé

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra W

Antebraço • Bíceps

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VÍDEO

Rosca Inclinado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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VÍDEO

Rosca Aranha com Halteres Unilateral

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Bíceps

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VÍDEO

Rosca Scott Unilateral no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

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VÍDEO

Rosca com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

Bíceps

Rosca Scott Unilateral em Pé

Bloco 1

1 Halter • Apoio Scott • Banco

Antebraço • Bíceps

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VÍDEO
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