Panturrilha

Total de 13 exercícios de panturrilha

Itens

Blocos

Panturrilha Sentada com Halteres

Bloco 1

2 Halteres

Panturrilha

Elevação de Panturrilhas Agachamento

Bloco 2

Peso Livre

Panturrilha

Panturrilha em Pé com Halteres

Bloco 1

1 HalterAnilhaBarra LongaStepSuporte Alto

Panturrilha

Polichinelo

Blocos

Peso Livre

OmbroPanturrilhaQuadríceps

Elevação de Panturrilha Unilateral

Bloco 1

Banco

Panturrilha

Panturrilha Sentada

Bloco 1

1 HalterBancoStep

Panturrilha

Esteira

Bloco 2

Esteira

AbdômenPanturrilhaPosteriorQuadríceps

Levantamento Terra

Bloco 1

AnilhaBarra Longa

CostasGlúteosPanturrilhaPosteriorQuadríceps

Panturrilha em Degrau

Bloco 2

Peso Livre

Panturrilha

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