Antebraço – AURIA FIT

Antebraço

Total de 21 exercícios de antebraço

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Pronto

Rosca Punho

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta

Antebraço

Hand Grip

Bloco 2

Antebraço

Flexão de Punho Neutra com Halter

Bloco 1

1 Halter • Banco

Antebraço

Rosca Antebraço no Cross

Bloco 2

Cabo

Antebraço

Rosca Scott com Barra W Em Pé

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra W

Antebraço • Bíceps

Flexão de Punho com Halteres

Bloco 1

1 Halter • Banco

Antebraço

Punhos Traseira com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

Rosca Pegada Fachada Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

Rosca Scott com Halteres

Bloco 1

2 Halteres • Apoio Scott • Banco

Antebraço • Bíceps

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