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Firme Daniel, disciplina gera transformação 🧠

Administração 1 - 1ª Vaga

Grande
Compacto

Crossover Inclinado

Blocos

3

Séries

∞

Tempo

Cabo

Peito

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Crossover Reto

Blocos

3

Séries

∞

Tempo

Cabo

Peito

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Desenvolvimento Militar com Barra

Bloco 1

3

Séries

∞

Tempo

Anilha • Barra Longa • Suporte Alto

Ombro

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Elevação Lateral no Cabo

Blocos

3

Séries

∞

Tempo

Cabo

Ombro

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Tríceps Pulley

Blocos

3

Séries

∞

Tempo

Cabo

Tríceps

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Tríceps Francês no Cabo

Bloco 2

3

Séries

∞

Tempo

Cabo • Corda

Tríceps

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO

Abdominal Infra no Banco

Bloco 1

3

Séries

∞

Tempo

Banco • Peso Livre

Abdômen

3

Séries

∞

Tempo

GIF
VÍDEO
FEITO