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Halter

Total de 54 exercícios com halter

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Crucifixo Inclinado

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Panturrilha Sentada com Halteres

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Panturrilha

Rosca Scott Unilateral

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Halter

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Bloco 2

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Step-Up no Banco

Bloco 1

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Supino Reto com Halteres

Bloco 1

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Encolhimento Sentado com Halteres

Bloco 1

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Bloco 1

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Elevação de Bíceps com Halter

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Bíceps

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