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Suporte Baixo

Total de 14 exercícios com suporte baixo

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Músculos

Pronto

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Pronto

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Pronto

Rosca Scott

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Tríceps com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Bom Dia

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Remada Alta

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Ombro • Trapézio

Tríceps Testa

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Stiff com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas

Remada Unilateral

Bloco 2

Barra Curta • Halter • Suporte Baixo

Costas

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

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