Banco – AURIA FIT

Banco

Total de 84 exercícios com banco

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Pronto

Elevação Pélvica

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Step

Glúteos • Posterior

Rosca Aranha com Halteres Unilateral

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Bíceps

Elevação de Panturrilha Unilateral

Bloco 1

Banco

Panturrilha

Extensão de Tríceps Sentado na Barra W

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W

Tríceps

Rosca Scott Unilateral no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

Supino Inclinado com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Longa • Suporte Alto

Peito

Crucifixo Inclinado

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Peito

Remada Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas • Trapézio

Extensão de Tríceps Barra W

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W • Suporte Baixo

Tríceps

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