Bíceps – AURIA FIT

Bíceps

Total de 40 exercícios de bíceps

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Pronto

Rosca Concentrada

Bloco 1

1 Halter • Banco

Bíceps

Rosca Martelo

Bloco 2

2 Halteres

Bíceps

Rosca Bíceps Sentado

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Bíceps

Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

Bíceps

Rosca Pegada Inversa Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Antebraço • Bíceps

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca Scott Barra Reta

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra Curta

Antebraço • Bíceps

Rosca Aranha com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

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