Banco – AURIA FIT

Banco

Total de 84 exercícios com banco

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Pronto

Rosca Scott Alternada

Bloco 1

2 Halteres • Apoio Scott • Banco

Bíceps

Pullover Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Bíceps • Ombro • Peito

Puxador Frente Traseira

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas • Trapézio

Panturrilha com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Longa

Panturrilha

Rosca Scott Unilateral

Bloco 1

1 Halter • Apoio Scott • Banco

Bíceps

Tríceps Testa com Apoio

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Tríceps

Rosca Scott com Barra W Em Pé

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra W

Antebraço • Bíceps

Tríceps Testa

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Rosca Aranha com Halteres Unilateral

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Bíceps

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