Corda – AURIA FIT

Corda

Total de 11 exercícios com corda

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Pronto

Pulldown no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Costas

Abdominal Supra

Bloco 2

Cabo • Corda

Abdômen

Remada Sentada com Corda

Bloco 1

Banco • Cabo • Corda

Costas

Tríceps Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Puxada Alta no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Ombro • Trapézio

Tríceps Francês no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Pullover com Corda no Cabo

Bloco 1

Banco • Cabo • Corda

Costas • Ombro • Peito

Extensão de Tríceps com Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Rosca Martelo no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Bíceps

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