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Músculos

Itens

Blocos

Abdominal com Elevação de Braços

Bloco 2

Anilha

Abdômen

Tríceps Pulley Pegada Invertida

Bloco 2

Barra Curta CaboCabo

Tríceps

Agachamento Banco

Bloco 2

Step

GlúteosPosteriorQuadríceps

Flexão com Apoio

Bloco 2

Step

OmbroPeitoTríceps

Extensão de Tríceps com Corda

Bloco 2

CaboCorda

Tríceps

Remada Sentada com Corda

Bloco 1

BancoCaboCorda

Costas

Pullover com Corda no Cabo

Bloco 1

BancoCaboCorda

CostasOmbroPeito

Puxada de Cabo Ajoelhada

Bloco 2

CaboCaneleira

GlúteosPosterior

Extensão de Quadril Reto

Bloco 2

CaboCaneleira

Glúteos

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