Suporte Baixo – AURIA FIT

Suporte Baixo

Total de 21 exercícios com suporte baixo

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Pronto

Extensão de Tríceps Barra W

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W • Suporte Baixo

Tríceps

Elevação Frontal com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Ombro • Peito

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Remada Unilateral

Bloco 2

1 Halter • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas

Stiff Unilateral com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

Bom Dia

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Tríceps Testa

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Rosca Aranha com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

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