Caneleira

Total de 7 exercícios com caneleira

Músculos

Blocos

Elevação Lateral no Cabo

Blocos

CaboCaneleira

Ombro

Puxada de Cabo Ajoelhada

Bloco 2

CaboCaneleira

GlúteosPosterior

Abdução de Quadril Inversa

Bloco 2

CaboCaneleira

Glúteos

Extensão de Quadril no Cabo

Bloco 2

CaboCaneleira

Glúteos

Mesa Flexora Unilateral

Bloco 1

BancoCaboCaneleira

Posterior

Extensão de Quadril Reto

Bloco 2

CaboCaneleira

Glúteos

Abdução de Quadril no Cabo

Bloco 2

CaboCaneleira

Glúteos