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Barra curta

Total de 19 exercícios com barra curta

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Pronto

Rosca Inversa Punho

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta

Antebraço

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

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VÍDEO

Punhos Traseira com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

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VÍDEO

Encolhimento com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Trapézio

Remada Alta

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Ombro • Trapézio

Panturrilha na Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Step • Suporte Baixo

Panturrilha

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VÍDEO

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas

Elevação Frontal com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Ombro • Peito

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VÍDEO

Bom Dia

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

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