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Barra Longa Cabo

Total de 9 exercícios com barra longa cabo

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Pronto

Remada Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas • Trapézio

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Remada Curvada no Cabo

Bloco 2

Barra Longa Cabo • Cabo

Costas

Rosca Scott no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Bíceps

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VÍDEO

Encolhimento no Cabo

Bloco 2

Barra Longa Cabo • Cabo

Trapézio

Remada Baixa Frontal

Bloco 2

Barra Longa Cabo • Cabo • Step

Costas

Puxada Frontal no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas

Puxador Frente Traseira

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas • Trapézio

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VÍDEO

Pullover Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Bíceps • Ombro • Peito

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VÍDEO

Rosca Sentado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Antebraço • Bíceps

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VÍDEO