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Bíceps

Total de 41 exercícios de bíceps

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Pronto

Rosca Scott com Halteres

Bloco 1

2 Halteres • Apoio Scott • Banco

Antebraço • Bíceps

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Rosca Bíceps Agachado

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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Rosca Scott Alternada

Bloco 1

2 Halteres • Apoio Scott • Banco

Bíceps

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Rosca Martelo no Cabo

Bloco 2

Cabo • Corda

Bíceps

Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca Scott Unilateral no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

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Bíceps Deitado

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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Rosca Inclinado no Cabo

Bloco 1

Banco • Barra Curta Cabo • Cabo

Bíceps

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VÍDEO

Rosca Polia Alta Unilateral

Bloco 2

Cabo

Bíceps

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