Ombro

Total de 27 exercícios de ombro

Itens

Blocos

Remada Alta no Cross

Bloco 2

Barra Curta CaboCabo

CostasOmbroPeito

Elevação de Ombros Deitado

Bloco 1

1 Halter

Ombro

Elevação Frontal com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

OmbroPeito

Remada Alta com Barra W

Bloco 2

AnilhaBarra WSuporte Baixo

OmbroPeitoTrapézio

Remada Inclinada Inversa

Bloco 1

2 HalteresBanco

CostasOmbro

Desenvolvimento Militar com Barra

Bloco 1

AnilhaBarra LongaSuporte Alto

Ombro

Polichinelo

Blocos

Peso Livre

OmbroPanturrilhaQuadríceps

Pullover Sentado no Cabo

Bloco 1

BancoBarra Longa CaboCabo

BícepsOmbroPeito

Pullover com Corda no Cabo

Bloco 1

BancoCaboCorda

CostasOmbroPeito

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