Panturrilha – AURIA FIT

Panturrilha

Total de 13 exercícios de panturrilha

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Pronto

Panturrilha em Pé com Halteres

Bloco 1

1 Halter • Anilha • Barra Longa • Step • Suporte Alto

Panturrilha

Elevação de Panturrilhas Agachamento

Bloco 2

Peso Livre

Panturrilha

Panturrilha Sentada

Bloco 1

1 Halter • Banco • Step

Panturrilha

Panturrilha Sentada com Halteres

Bloco 1

2 Halteres

Panturrilha

Esteira

Bloco 2

Esteira

Abdômen • Panturrilha • Posterior • Quadríceps

Polichinelo

Blocos

Peso Livre

Ombro • Panturrilha • Quadríceps

Panturrilha em Degrau

Bloco 2

Peso Livre

Panturrilha

Panturrilha com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Longa

Panturrilha

Panturrilha na Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Step • Suporte Baixo

Panturrilha

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