Trapézio

Total de 17 exercícios de trapézio

Itens

Blocos

Elevação Posterior

Bloco 2

2 Halteres

OmbroTrapézio

Encolhimento com Halteres

Bloco 2

2 Halteres

Trapézio

Remada Alta com Barra W

Bloco 2

AnilhaBarra WSuporte Baixo

OmbroPeitoTrapézio

Remada Sentado no Cabo

Bloco 1

BancoBarra Longa CaboCabo

CostasTrapézio

Encolhimento Inclinado

Blocos

2 HalteresBanco

Trapézio

Encolhimento com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Trapézio

Encolhimento Sentado com Halteres

Bloco 1

2 HalteresBanco

Trapézio

Remada Alta

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

CostasOmbroTrapézio

Remada Inversa com Halteres

Bloco 1

2 HalteresBanco

CostasTrapézio

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