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Abdômen

Total de 14 exercícios de abdômen

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Pronto

Abdominal Montanha

Bloco 2

Peso Livre

Abdômen

Abdominal Bicicleta

Bloco 2

Peso Livre

Abdômen

Esteira

Bloco 2

Esteira

Abdômen • Panturrilha • Posterior • Quadríceps

Abdominal Russo

Bloco 2

1 Halter • Anilha

Abdômen

Prancha

Bloco 2

Peso Livre

Abdômen

Abdominal Infra no Banco

Bloco 1

Banco • Peso Livre

Abdômen

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Prancha Unilateral

Bloco 2

Peso Livre

Abdômen

Abdominal Supra

Bloco 2

Cabo • Corda

Abdômen

Abdominal no Chão

Bloco 1

Peso Livre

Abdômen

GIF
VÍDEO
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