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Músculos

Itens

Blocos

Encolhimento de Cotolevos

Bloco 1

AnilhaBarra LongaSuporte Alto

AntebraçoTrapézio

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

AnilhaBarra WSuporte Baixo

Bíceps

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Antebraço

Alongamento

Tríceps Corda

Bloco 2

CaboCorda

Tríceps

Tríceps Banco

Bloco 1

BancoPeso Livre

Tríceps

Rosca Alternada com Halteres

Blocos

2 Halteres

Bíceps

Flexão Premium

Bloco 1

BancoPeso Livre

Tríceps

Fly Inverso Cruzado

Bloco 1 e 2

Cabo

CostasOmbroTrapézio

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