Todos os Exercícios – AURIA FIT

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Pronto

Tríceps Testa no Chão

Bloco 2

Barra Curta Cabo • Cabo

Tríceps

Alongamento

Puxada de Cabo Ajoelhada

Bloco 2

Cabo • Caneleira

Glúteos • Posterior

Abdominal Russo

Bloco 2

1 Halter • Anilha

Abdômen

Desenvolvimento de Ombros

Bloco 1

2 Halteres • Banco

Ombro

Elevação de Panturrilha Unilateral

Bloco 1

Banco

Panturrilha

Tríceps Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Puxador Frente Traseira

Bloco 1

Banco • Barra Longa Cabo • Cabo

Costas • Trapézio

Tríceps Francês

Bloco 1

1 Halter • Banco

Tríceps

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