Todos os Exercícios – AURIA FIT

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Pronto

Encolhimento de Cotolevos

Bloco 1

Anilha • Barra Longa • Suporte Alto

Antebraço • Trapézio

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Antebraço

Alongamento

Tríceps Corda

Bloco 2

Cabo • Corda

Tríceps

Tríceps Banco

Bloco 1

Banco • Peso Livre

Tríceps

Rosca Alternada com Halteres

Blocos

2 Halteres

Bíceps

Flexão Premium

Bloco 1

Banco • Peso Livre

Tríceps

Fly Inverso Cruzado

Bloco 1 e 2

Cabo

Costas • Ombro • Trapézio

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