Anilha

Total de 52 exercícios com anilha

Músculos

Blocos

Stiff Unilateral com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

GlúteosPosterior

Rosca Scott Barra Reta

Bloco 1

AnilhaApoio ScottBancoBarra Curta

AntebraçoBíceps

Desenvolvimento Militar Traseiro

Bloco 1

AnilhaBarra LongaSuporte Alto

OmbroTríceps

Abdominal Russo

Bloco 2

1 HalterAnilha

Abdômen

Elevação com Peso

Bloco 2

Anilha

Peito

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Costas

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

AnilhaBarra WSuporte Baixo

Bíceps

Elevação Pélvica

Bloco 1

AnilhaBancoBarra CurtaStep

GlúteosPosterior

Flexão de Punho Reversa com Anilha

Bloco 1

AnilhaBanco

Antebraço

Não há mais para mostrar