Anilha – AURIA FIT

Anilha

Total de 52 exercícios com anilha

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Pronto

Stiff Unilateral com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Rosca Scott Barra Reta

Bloco 1

Anilha • Apoio Scott • Banco • Barra Curta

Antebraço • Bíceps

Desenvolvimento Militar Traseiro

Bloco 1

Anilha • Barra Longa • Suporte Alto

Ombro • Tríceps

Abdominal Russo

Bloco 2

1 Halter • Anilha

Abdômen

Elevação com Peso

Bloco 2

Anilha

Peito

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Elevação Pélvica

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Step

Glúteos • Posterior

Flexão de Punho Reversa com Anilha

Bloco 1

Anilha • Banco

Antebraço

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