Barra curta

Total de 19 exercícios com barra curta

Músculos

Blocos

Panturrilha na Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaStepSuporte Baixo

Panturrilha

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Costas

Punhos Traseira com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Antebraço

Pullover com Barra

Bloco 1

AnilhaBancoBarra CurtaSuporte Baixo

CostasPeitoTríceps

Rosca de Punho com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Antebraço

Rosca Punho

Bloco 1

AnilhaBancoBarra Curta

Antebraço

Bom Dia

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

GlúteosPosterior

Elevação Pélvica

Bloco 1

AnilhaBancoBarra CurtaStep

GlúteosPosterior

Encolhimento com Barra

Bloco 2

AnilhaBarra CurtaSuporte Baixo

Trapézio

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