Estribo – AURIA FIT

Estribo

Total de 15 exercícios com estribo

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Pronto

Tríceps Coice Inverso no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Extensão de Bíceps Unilateral

Bloco 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Rosca na Polia Alta

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Tríceps Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Cabo Alto Cruzado

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Crucifixo no Cabo

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Peito

Rosca Direta Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Extensão de Bíceps Deitado

Bloco 1 e 2

Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

Tríceps Inverso no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

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