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Estribo

Total de 14 exercícios com estribo

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Tríceps Inclinado no Cabo

Bloco 2

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Extensão de Bíceps Unilateral

Bloco 2

Cabo • Estribo

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Extensão de Bíceps

Bloco 1 e 2

Cabo • Estribo

Bíceps

Tríceps Coice Inverso no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

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Tríceps Concentrado no Cabo

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Cabo • Estribo

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Remada Baixa Unilateral

Bloco 2

Cabo • Estribo • Step

Costas • Tríceps

Tríceps Francês Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Tríceps Unilateral no Cabo

Bloco 2

Cabo • Estribo

Tríceps

Rosca Scott Unilateral no Cabo

Bloco 1

Apoio Scott • Banco • Cabo • Estribo

Bíceps

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