HR03 V1 – Meu treino – AURIA FIT

Horário 3 - 1ª Vaga

Afundo com Halteres

3

Séries

15

Repetições

3

Séries

15

Repetições

Agachamento Búlgaro

3

Séries

12

Repetições

3

Séries

12

Repetições

Agachamento com Halteres

4

Séries

10

Repetições

4

Séries

10

Repetições

Agachamento Taça

4

Séries

10

Repetições

4

Séries

10

Repetições

Cadeira Extensora

3

Séries

12

Repetições

3

Séries

12

Repetições

Panturrilha em Pé com Halteres

3

Séries

20

Repetições

3

Séries

20

Repetições