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Suporte Baixo

Total de 14 exercícios com suporte baixo

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Músculos

Pronto

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Pronto

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Pronto

Tríceps Testa

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Tríceps

Remada Alta

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Ombro • Trapézio

Rosca Inversa com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Bíceps

Remada Curvada com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas

Stiff com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Glúteos • Posterior

Remada Unilateral

Bloco 2

Barra Curta • Halter • Suporte Baixo

Costas

Rosca Direta com Barra W

Bloco 2

Anilha • Barra W • Suporte Baixo

Bíceps

Encolhimento com Barra

Bloco 2

Anilha • Barra Curta • Suporte Baixo

Trapézio

Pullover com Barra

Bloco 1

Anilha • Banco • Barra Curta • Suporte Baixo

Costas • Peito • Tríceps

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